Résumé
DÉCOUVREZ PLUS DE 100 EXERCICES DE MUSCULATION qui vous permettront de tonifier et de sculpter votre corps, de perdre du poids, et de gagner en force et en endurance.
La Science de la musculation vous dit tout ce qu’il faut savoir sur l’effort musculaire, et détaille la mécanique de chaque mouvement en identifiant tous les muscles et articulations sollicités. À la clé : des programmes d’entraînement complets et adaptés à votre réalité, à votre motivation et à vos objectifs, et dont vous serez en mesure de maximiser les effets.
Avec sa façon unique de démythifier la science derrière la construction musculaire, ce livre nourrira à la fois votre corps et votre esprit!
Arran Lewis
Marabout
Austin Current
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences...
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences du sport, d’un diplôme...
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences du sport, d’un diplôme d’État délivré par...
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences du sport, d’un diplôme d’État délivré par l’Association nationale américaine de renforcement et de conditionnement physique (NSCA-CSCS), ainsi que d’un diplôme de nutritionniste du sport de la Société internationale de la nutrition du sport (CISSN). Il...
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences du sport, d’un diplôme d’État délivré par l’Association nationale américaine de renforcement et de conditionnement physique (NSCA-CSCS), ainsi que d’un diplôme de nutritionniste du sport de la...
Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d’une licence en sciences du sport, d’un diplôme d’État délivré par l’Association nationale américaine de renforcement et de conditionnement physique (NSCA-CSCS), ainsi que d’un diplôme de nutritionniste du sport de la Société internationale de la nutrition du sport (CISSN). Il est...
